Ugyan, nem akkor írom a bejegyzést, mikor a méricskélés volt, de az akkori adatok érvényesek, csak elfelejtettem beírni ide.
2009. 09. 14
Súly: 85,4
Vádli: 43 cm
Comb: 66 cm
Fenék: 109 cm
Csípő: 103 cm
Derék: 90,5 cm
Has: 107 cm
Mell: 111 cm
Nyak: 37 cm
Kar: 34 cm
Csukló 18 cm
ADATOK:
Súly: 88 kg
Csukló:18 cm
Kar: 31,5 cm
Nyak: 37,5 cm
Mell: 115 cm
Derék: 94 cm
Has: 108,5 cm
Csípő: 106 cm
Segg: 109,5 cm
Comb: 88,5 cm
Vádli 42 cm
Hát, most egy jó hétig elmaradt a blogírás, mert nagyon értem rá. Igazándiból sok újdonsággal nem szolgálhatok. De elmondom, hogy kb milyen ebédeket ette. Paprikáskrumplit ettemn egy jó pár napig. Utána csináltam egy csirke brassói féleséget. Úgy készült, hogy fogtam a krumplikat, meghámoztam, felkozkáztam. Kikentem egy kevés olvia olajjal egy tepsit, és ebbe tettem a krumplikat, majd sütőben megsütöttem. A csirke felső combokat (kb 6 db) kicsontoztam, feldaraboltam kockára. Felvágtam két fej hagymát, oliván megdinszteltem, hozzáadtama húst, megforgattam, hogy kifehéredjen a husi. Majd tettem hozzá különböző fűszereket. Ami csak volt otthon, és szerintem passzolt. Sültcsirke fűszer, pizza fűszer, majoranna, bazsalikom, bors, hát mint a búcsúba :D De sót nem tettem, mert így is elég sós lesz. Ezenkívül tettem bele foghagymakrémet, és egy kis mustárt. Ezt így jól összekevertem, ha egy kicsit szaftosabban akarjuk, akkor egy pici vizet öntünk alá. Az utolsó pillanatban, hozzáadunk még két gerezd foghagymát, persze lereszelve. Aztán ha elkészült a husi, összekeverjük a krumplival, és kész is. Rettentően finom.
Aztán ettem még sárgaborsó főzeléket, ma is azt eszem ebédre. Vacsorára általában virslit, kefírrek, hungarocel szelettel, ilyesmiket eszek :)
Viszont, ma méreckedtem :P
Súly: 91,3 kg
Vádli: 44 cm
Comb: 67 cm
Fenék: 111 cm
Csípő: 109 cm
Has (köldök vonala): 111 cm
Derék: 95 cm
Mell (most mérem először): 115 cm
Kar: 32,5 cm
Csuklo: 19 cm
Ma reggelire ettem két szelet kenyeret parizerrel. Ebédre paprikáskrumplit ettem, uzsonárra pedig 3 szelet Norbi update kakaóskalácsot . Vacsira ettem két virslit, egy kefírt és két hungarocel szeletet.
Reegelire ettem 3 szelet Norbi update kakaós kalácsot, aztán késöbb egy hungarocel szeletet parizerrel :) Ebédre megettem a maradék lecsót, vacsorára meg egy kefírt virslivel. :)
Reggelire ettem egy szelet kenyeret, parizerrel. Ebédre ettem egy kis lecsót. Vacsorára ettem 4 virslit, két szelet kenyeret, és egy kis mustárt :)
Ma reggelire ettem egy update kenyeret parizerrel, és egy fél paradicsommal. Ebédre lecsót ettem, egész fini volt. Délután ettem egy pudingot, két hungarocelszeletet tejföllel parizerrel. Este megint ettem 2 ugyan ilyen hungarocel szeletet, és ma kimaradt a torna.
Ma reggel ettem egy szelet kenyeret, pici kőrözöttel, ami még megmaradt, és parizerrel. Aztán mikor hazaértem, ebédre ettem tökfőzeléket, két virslivel. Uzsira ettem egy virslit, egy kefírt, és két hungarocelt, meg majszoltam egy kis sajtostallért :) Tornáztam egy 20 percet Rékával, de már tök büszke vagyok, mert végignyomom az egészet, nem hagyom abba kicsit sem.
Ma reggelire ettem egy kis kőrözöttes hungrocel szeletet, plusz parizert. Ebédre tökfőzeléket virlsivel. Vettem Norbi update sajtostallért, azt rágcsáltam, egész fini volt. Megettem 2 norbi pudingot délután. vacsira ettem, rántottát, 3 virslivel. És 20 percet tornáztam Rékával :)
Reggelire nem volt felvágott, a kenyérhez, így egy pici csirkehúst ettem kenyérrel. Ebédre túróstésztát, aztán kicsit késöbbb tornáztam 20 percet Rékával. Vacsira megettem 4 virslit kefírrel :)
Ma reggelire ettem két hungarocel szeletet, sonkafelvágottal, és egy kis tejföllel. Ebédre túróstésztát ettem, nyam nyam nyam :D Vacsira ettem egy kefírt, és négy virslit.
Ma reggelire ettem egy update kenyeret sonkafelvágottal, aztán dél fele ette egy szendvicset, ebédre 3 óra körül ettem egy kis ubisalit, sültcsirkét és egy kenyeret. Vacsorára ettem 4 virslit egy kevés ubisalival, és tornáztam Norbival kb 20 percet :)
Ma reggelire ettem egy kenyeret, sonkafelvágottal. Vittem magammal egy ugyan ilyen szendvicset is, annak kb a felét ettem meg. Most viszonylag korán (1kor) haza értem, ebédeltem egy kicsi lecsót, meg egy kicsi sülthusit. Vacsorára nagyon éhes voltam, ettem két hungarocel szeletet, ubisalival és sonkafelvágottal.
Reggelire ettem egy fél szelet kenyeret sonkafelvágottal, nagyon nem voltam éhes, és egy kis kávét. Ma Bátaszékre mentünk, úgy hogy megint jó későn ebédeltem. Fél 3 fele ettem egy szendvicset, aztán fél ötkor ettem egy kis adag lecsót. 7 óra fele ettem két virslit, mustárral és egy norbi kenyérrel. Tornáztam 40 percet Norbival, utána pedig ettem egy update joghurtot :)
Ma megint nyári meló volt, most két hétig az lesz így nehéz megoldani az étkezést, de hát ez van sajnos. Reggelire ettem egy kenyeret parizerrel, vittem magammal egy szendvicset, de igazábol nem nagyon tudtam megenni, csak 1 óra fele. Haza értem kettőre ebédeltem, paprikás krumplit. Délután ettem egy kefírt, este pedig két virslit :) De ma nem tornáztam.
Ma reggelire ettem egy kenyeret parizerrel, aztán elmentem nyári munkára, ahol vittem magammal két szelet kenyeret parizerrel, azt 2 fele benyomtam, de mire hazaértem négyre, nagyon éhes voltam. Ettem update paprikás krumplit, bár már négy óra volt. Vacsira azt mint tegnap, 2 paradicsom, pici kígyóubi, 2 virsli. És persze 40 perc torna. :)
Tegnap sajnos nem jutott időm írni, de megpróbálom összeszedni, hogy mit is ettem. Tornáztam este Rékával 20 percet tegnap, reggelire nem ettem semmit, nem voltam éhes, ebédre vettem egy Norni kész ételt, de hát nem nagyon ízlett, úgy hogy a felét sem ettem meg. Vacsira ettem egy kefírt és két virslit :)
Máma reggelire egy pirítóst ettem parizerrel, és kefírrel. Ebédre update paprikáskrumplit ettem, és maradt még egy kis ubisali azt is megettem hozzá :) Délután tornáztam 20 percet Rékával, majd kicsit késöbb még 10 percet. Vacsira, ami olyan 6 körül volt, ettem egy fél kigyóubit felvagdosva, két paradicsomot, meg két virslit fini volt nagyon :) Aztán este tornáztam még negyven percet Norbival :)
Sikeres napok voltak :)))
Ma reggelire ettem egy szelet kenyeret parizerrel, ebédre ettem csirkepaprikást krumplival, hozzá ubisalit. :) Aztán délután betoltam egy norbi pudingot, az ízlik a legjobban az összes Norbi cucc közül. Később este megint ettem egy Norbi pudingot, illetve még két virslit :)
Sikeres nap volt :)
Ma reggelire ettem két hungarocelt és egy szelet kenyeret fetasajtal és tejföllel. Ebédre update csirkepaprikást ettem, update ubisalival, és egy krumplival. Krumpli kettes, de most már eszek kettes kaját is, kizárólag kettőig. :D Délután ettem egy pudingot :) Este elég éhes voltam, úgy hogy ettem még egy pudingot, ittam jó sok vizet. Tornáztam délután 20 percet talajon Rékára, aztán 10 percet állva. Este meg, mivel otthagytam páromnál a Norbi dvd-t, ezért bekapcsoltam sok jó zenét, és kb 15-20 percet táncikáltam, örjöngtem, hülyültem, de jól megizzadtam. :)
Sikeres mai nap volt :)
Ma reggelit elég későn ettem, inkább ebédnek illene be, de jó olyan álmos és fáradt voltam tegnap, hogy délután is majdnem elaludtam, de végül 11-kor zuhantam ágyba, és 10kor keltem, de ha nem hívnak fel, lehet hogy 11-ig alszom. :) "Reggelire" ami délben volt, ettem egy parizeres kenyeret. Aztán 2 óra fele, mondom megeszem az ebédemet, a maradék lencsefőzeléket, de mikor kiszedtem ahűtőből az folyt, és elég érdekesen nézett ki, úgy hogy hagytam.Délután ettem két norbi update pudingot, elég fini volt, majd vacsira ettem 3 paradicsmot felvagdosva, feta sajtal. :) Nem tornáztam, csak egy kevés Rubint Rékát. Tudom tudom, rosz vagyok!!!!!!
Most korán reggel van, de kell egy naplóbejegyzést tennem, majd ha hazaértem folytatom. Ma megint vizsgázni megyek, ebből a tárgyból már harmadszorra és utoljára, de most már felkötöm magamat ha nem sikerül, esküszöm.... Mondjuk már úgy vagyok vele, hogy szarok rá, hogy meglessz vagy sem, mert nem érdekel, csak legyen már vége erre az évre ennek a sok szarságnak. Úgy is jövő héten mehetek két hetes nyári gyakra, legalább ne kelljen tanulni. Így is egész vizsgaidőszakban végig vizsgáztam .... na midnegy, majd kiderül, de él még bennem a remény.
Na szóval, a mai vizsga sikeres volt, négyest kaptam, most nagyon heppi vagyok :D:D:D Reggelire egy kenyeret ettem, parizerrel, ebédre vettem egy norbi update lencsefőzeléket, de csak a felét ettem meg. Délután ettem egy kefírt. Vacsira kefírt ettem, 4 kisebb virslivel, tehét mint ha két normálméretű virslit ettem volna, és egy update kenyeret :) De ma nem tornáztam, majdnem szétesik a fejem, de egész nap. Biztos az se segít, hogy 4-kor keltem. :)
Ma reggelire ettem egy szelet kenyeret két szelet sonka felvágottal. Ebédre bolognait ettem, a maradékot, de amúgy sem volt sok, de egyzserüen nem tudtam megenni, nem voltam éhes. Később három óra fele ettem meg a maradékot. Ma csak kb 20 percet tornáztam, de annyira nem volt hozzá kedvem, olyan a hangulatomm int az időjárás, boldog és szomorúúú, és liftezik össze vissza. :( Vacsira nem ettem semmit
Vááááá, ma nem bírtam ki, és megmértem a súlyomat XDXD. 5 kg-t fogytam, na jó ha pontosak akrunk lenni, akkor 4,7 kg. De ez nem a kezdősúlyhoz, hanem az első héten mért 100,8 kg-hoz viszonyítva. Sajnos a kezdősúlyt nem tudom, de ha 102-hoz becsülm, akkor 6 kg-t XDXD. Mindegy, ez nem gond :D:D Tiszta heppi vagyok :D:D
Ma reggelire ettem egy szelet kenyeret parizerrel, és tejet ittam hozzá :) Aztán végigtornáztam 20 percet Rékával. Ebédelni csak olyan 2 óra fele ettem egy kis adag bolognait, így is pukkadásiog jól laktam :) Aztán este 1000 kcalóriás kazettára tornáztam, most először, nem is bírtam mind, csak 20 percet :) De nem vacsiztam, egyszerűen nem voltam éhes, egy nagyon kicsi sülthusit ettem :)
Sikeres nap volt a mai:)
Tehát az adatok:
Súly: 96,1 kg
Vádli: 45,5 cm
Comb: 70 cm
Fenék: 115,5 cm
Csípő: 113 cm
Has (köldök vonala): 118 cm
Derék: 101,5 cm
Mell (most mérem először): 120 cm
Kar: 34 cm
Csuklo: 19 cm
Holnap lesz négy hete hogy updatelek, és hétfőn pedig ráállok a mérlegre. Már most úgy ráállnék, nem bírok ki még két napot :S De mellette meg félek, mi van ha nem fogytam, vagy alig fogytam. Mindig olvasom a www.norbi.hu - n a sikertörténeteket, és 4-5 hónap alatt dobnak le 30 kg-kat, ez annyira hihetetlen, én meg már egy hónapja csinálom és nem észlelek változást. :( Mindenki azt írta h az első hónapban 7-10 kg fogyott, de én tuti nem fogytam annyit azt érezném, maximum 3-4 kg, de akkor sokat mondtam. Persze az is csúcs szuper lenne, főleg, ha ez meg is maradna, szóval fokozatosan fogynék le, de azért jó lenne ha lemenne nálam is 30 kg fél év alatt, télen, karácsonykor a családi fotók elől már nem kéne elbújni. :( Na mindegy, én mindent megteszek. Amúgy ez eddig az a módszer ami mellett a legtovább kitartottam eddig, még sosem fogyóztam 4 hétig, vagy tovább. Igazából nem is fogyókúraként fogom fel. Mert amik fogyókúrák voltak, azok éhezéssel jártak, koplaltam. Most viszont nem koplalok, csak nem eszek meg akármit, és mozgok. Már nem is vészes végigcsinálni Norbi ducitréninget, igaz azért még most is a vége fele, már ki vagyok, meg jól leizzadok, de nem hagyom abba, végignyomom a 40 percet. Például a lépcsőn fölfele sem lihegek úgy mint egy kutya. Réka dvd-i kemények, de remélem eljutok arra a szintre, hogy ott se legyen már probléma :
Ma reggelire ettem 2 szelet hungarocellt parizerrel. :) Ebédre norbi tésztával készített bolognait ettem, nekem nagyon ízlett, és után nem is voltam éhes egésznap. :) Vacsira egy kefírt ettem simám, és persze 40 perces randim Norbival nem maradhatott ki :D
Sikeres nap volt a mai :)
Ma reggelire ettem két hungarocelszeletet, kis tejföllel párizsivel. Aztán ebédre ettem rakott karfiolt, úgyan úgy készült, mint a rakott cukkini, csak karfiollal. Ittam egy kis light kólát, mondjuk nem szoktam sok kólát inni. De ma bűnöztem, megettem egy merci csokinak a felét. Úgy megkívántam, és 4 hete nem ettem édességet, úgy hogy szerintem nem volt akkor a bűn :) Vacsira ettem két kefírt és 3 hungarocelszeletet :) És persze tornáztam 40 percet. :) Az esti feilmezéshez pedig megettem egy update joghurtot.
Sikeres nap volt :)
